Як довго чекати результати?

Якщо брати вітамінні комплекси, скільки часу знадобиться, щоб побачити результат? Чекаю швидкого ефекту, але чув, що вітаміни - це не ліки, і результат приходить не одразу. Чи варто очікувати видимі результати за місяць чи скоріше за три-чотири?

Результат залежить від того, наскільки сильний дефіцит у тебе був спочатку. Якщо ти був у стані глибокого гіповітамінозу, то покращення можна заметити впродовж двох-трьох тижнів, але максимальний ефект прийде тільки через два-три місяці регулярного прийому. Якщо ж у тебе просто невеликий дефіцит, то енергія повернеться швидше. Головне - це регулярність і вибір якісного продукту.

У мене була схожа ситуація рік тому. Я почав приймати комплекс для активного способу життя і вже за два тижні відчув легкість у тілі, краще став спати та швидше відновлювався після тренань. Але найбільший прогрес я помітив ближче до другого місяця прийому - підвищилася витривалість, поліпшився настрій, почав набирати м'язову масу швидше. Тому мій совіт: не очікуй чуда за один день, але вже за три-чотири тижні ти точно помітиш позитивні зміни. Я беру комплекси отсюда: https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/vitamini-i-minerali/muzhskiye-vitaminy/ - вони дають помітний ефект.